Owoce cytrusowe są dobrym źródłem przede wszystkim witaminy C, ale też witamin z grupy B, folianów i licznych składników mineralnych. Owoce cytrusowe zawierają także błonnik pokarmowy oraz flawonoidy. Ich regularne spożywanie przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu. Wiedziałaś/eś o tym ?
Owoce cytrusowe mogą przyczynić się do wystąpienia niepożądanej reakcji alergicznej, zarówno pokarmowej, skórnej, jak i wziewnej, dlatego warto obserwować, czy po ich spożyciu nie pojawią się objawy niepożądane. Masz jakieś objawy po zjedzeniu ?
Cytrusy oraz sok z nich pozyskiwany wpływa na metabolizm leków, dlatego osoby biorące leki, powinny zwrócić uwagę na czas spożycia tych owoców. Zaś osoby zażywające leki immunosupresyjne i warfarynę powinny zrezygnować z grapefruitów, pomelo i limonek oraz soków z tych owoców. Znasz osobę, która nie może jeść cytrysów ze względu na leki ?
Jakie najchętniaj kupujesz cytrusy ?
Czy jadłaś/eś kiedyś owoc kumkwatu ?
Wolisz pomarańcze czy pomelo ?
Grapefruit to owoc powstały ze skrzyżowania słodkiej pomarańczy i pomelo. Wiedziałaś/eś o tym ?
Czy robisz czasem sernik na zimno z mandarynkami ?